Перейти к содержимому


О спорт, ты - мир!

быстрее выше дальше спорт красота здоровье диета питание физкультура спортзал

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 355

#341 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 17 May 2017 - 09:26

http://bormor.livejo...com/626377.html

 

:rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:  :rofl:


  • 3

#342 Сапсан

Сапсан

    Продвинутый участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 4102 сообщений
  • Место обитанияНебеса обетованные

Отправлено 19 May 2017 - 17:33

Из серии "Диалоги с тренером".

 

Во время тренировки на руки/плечи делали переднюю дельту (плечи), верхнюю грудь и трицепс. Везде задействованы предплечья - отстающая у меня хронически группа мышц.

После второго подхода (перед третьим и четвёртым), понимая, что с управлением руками у меня уже лажа, а завтра будет даже не лажа, а жопа,  спрашиваю у тренера:

 

- Андрей Викторович, а я завтра кушать смогу?

 

Подойдя ко мне, заглянув сочувственно мне в глаза и поглаживая меня по плечику:

- Марьяночка, детка, а вы завтра кушать собирались???

 

- Эээ.... Ну, понимаете, я ещё сегодня, просто, не успела вообще, - (2 часа дня), - и завтра очень надеялась.....

 

- Ну, вы мужа попросИте - есть надежда, что он вам поможет, да. Вот если нет - тогда хуже, конечно. Тогда вам придётся потерпеть до послезавтра.....  :crazy:  :crazy:  :crazy:

 

Уже в раздевалке после тренировки понимаю, что ноги тоже конкретно отказывают. Точнее, не в самой раздевалке, а в туалете. Хорошо, что уже переоделась.)

Выхожу из раздевалки, отдаю ключ от шкафчика Ксюше на рецепшене. Ксюша, Андрей и второй тренер Артём ЖРУТ ТОРТ!!!!!!!!!!!!!  

Забираю карточку, понимаю, что они ЖРУТ и ЧТО они жрут, прислушиваюсь к внутренним ощущениям....... и говорю:

- А вот и тот небанальный случай, когда вы всё жрёте и жрёте, а я даже не завидую...... Мне нечем.......  :homyak_45px:

- Вы не отчаивайтесь, Марьяночка, - сосредоточенно жуя тортик и даже глаз на меня не поднимая, сообщает мне АВ, - вам в четверг на день рождения к коллеге - там и поедите. Аккуратнее там через дорогу переходите, внимательнее по сторонам.

 

 

Я, пошатываясь, выхожу из зала.))))))) Занавес.))))))))

:rofl:  :rofl:  :rofl:


  • 0

#343 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 27 September 2017 - 13:07

Давно сюда не писала, но не могу не прокомментировать вчерашнюю тренировку.

Один вопрос к тренеру: ЗА ЧТО???)))))))))) Нет, ну, конечно, спасибо - вы услышали мои претензии к ногам и рельефу пресса, но я ж сегодня выйти из дому не могу.))))))

 

Пы.Сы. Мне и не надо сегодня выходить, в общем-то.)))

 

Пы.Пы.Сы. Спасибо, что мы вчера руки и спину не делали.  :rofl:


  • 0

#344 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 27 September 2017 - 18:13

Мда. Руки и спину мы не делали, но крепатура присутствует. Откуда????  :shok:


  • 0

#345 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 30 September 2017 - 21:46

А сегодня понятно откуда. От вчерашних подтягиваний и отжиманий. Позанималась без тренера, называется, сегодня рук поднять не могу.))
  • 0

#346 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 11 October 2017 - 17:20

Забавная беседа с тренером вчера.

 

- Андрей Викторович, вы помните, что мы рельеф пресса прорабатываем?

- Помню-помню, не забыл.

- А можно ещё вопрос?

- ??

- Как бы мне ляжки усушИть? :blush2:

- ??????????? (неописуемый взгляд) Ляжки ЧТО?????

- Усушить...... (шёпотом, потупив взгляд....)

- Ахренеть.... (и вдогонку что-то, не очень цензурное, под нос))) Ну давай: четыре подхода на связку (описание связки из 5-ти упражнений) и три подхода на связку (описание связки).

 

Все связки на ноги-попу-пресс, очень силовые и выматывающие. Тихо шизею и спрашиваю:

 

- А я завтра встану?

- Встанешь. И в пятницу в зал придёшь, я тебя уже сам реанимирую.  :crazy:

 

Забавно, шо таки встала.))) И даже в зал в пятницу приду.))) И думаю попросить больше нагрузки на руки и спину - дополнительно к ногам и прессу.))))  :rofl:


  • 1

#347 Морская Звезда

Морская Звезда

    Систра касьмической систры

  • Пользователи
  • PipPip
  • 4264 сообщений

Отправлено 13 October 2017 - 19:46

Не, ну ёрш-твою медь!

Ей нагрузки недостаточно! :pardon:

Вот как поперек колена тебя положу, и по заднице... розгами... и  со всей нагрузкой! :yes3:

На кой тебе ляжки усушать? Тебе что, этой спиножопой на людях трясти?

Ты, участвуешь в конкурсах красоты среди качков?

Зачем изматывать себя? Делать себе больно?

Мазохистка, как есть, мазохистка! :girl_sigh:


  • 0

#348 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 14 October 2017 - 12:59

Чтобы быть красивой. Красота - это только требовательность к себе и усилия, я другого не понимаю. И красивое старение возможно, как по мне, только со спортом.

Но я готова, кстати, вежливо промолчать по поводу неспортивности многих окружающих. Потому что требовательность к себе вызывает у меня уважение, а бодипозитив - нет.
И да, мне трясти спиножопой на людях - я на пляж в открытом купальнике хожу, и не хочу выглядеть на 40 лет совковых дряблых тёток. Моя тушка должна быть идеальна! А кому не надо себя изматывать - пусть видит в зеркале свою жопу рюкзаком и обвисшие трицепсы, не препятствую.)
  • 4

#349 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 15 October 2017 - 13:23

Ну вот, вчера лениво было выкладывать.)

Это я вчера после трени, дрожащими ручками - поэтому получилась только одна фотка нормальная из 10-ти нащёлканых кадров.)) Из мышечных усилий - только якобы улыбка, даже живот втянуть было западло.))

Работать есть, канеш, над чем: и живот торчит, и ляжки толстые. Но в целом -  я себе нравлюсь.))) И да, тема сисег не раскрыта, и раскрыта не будет никогда - там не качаеццо ничё, кроме формы, а с ней всё в порядке.)))

 


  • 5

#350 Магистра

Магистра

    Продвинутый участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 2141 сообщений

Отправлено 17 October 2017 - 20:11

Марьяшка,какая же ты хорошенькая!!! :girl:  :girl:  :girl:

Как струночка,, до жопных рюгзаков тебе далекоооо :rofl:  :rofl:  :rofl:


  • 2

#351 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 18 October 2017 - 11:01

Спасибо, котюнька.) Жопный рюкзак был два с половиной года назад, когда я в зал пришла.)))
  • 1

#352 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 13 November 2017 - 04:13

Давно хотела написать. О том, почему нет абсолютно никакого смысла ходить в фитнесс-клуб, чтобы найти себе мужчину.

Внимайте, наивные девчата, кто считает, что большое скопление красивых телом мужчин даёт вам выбор тех, кто западёт на вашу попу.

 

Понимания ради нашей психологии (фитоняшной), объясняю - мы ходим в зал улучшать своё тело. Не знакомиться, отнюдь.

Да, я смотрю там на красивых парней, и они на меня. ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО чтобы увидеть, какие там группы мышц проработаны, а где отстают. Мне, честно, пох всё остальное в этом мужике, кроме его красивой спины или жопы.

И скажу вам - у него та же фигня.

 

Вчера на тренировке лично видела.

Тренер Антон занимался девушкой - реально очень красивая, от природы,ей лет 20. Но всё можно подтянуть, канеш, бо таки слегка вислое местами.

Она его реально соблазняла - и так попу выгнет, и вот так, и сиськой прижмётся. Ну, всё как в порнокино.

Реакция тренера? Легко. Первый подход отследил правильность техники, второй - забил и втыкал в телефон, третий - разглядывал себя в зеркале.

 

Но да, есть вариант найти в фитозале свою судьбу. Только в одном единственном случае. Если вы - невменяемый фитопсих, который встретил другого такого же фитопсиха, и вы в состоянии друг друга переносить. Со всем вашим ЗОЖ и режимами. Хрен вам в помощь, дебильные придурки.))))))))))))))))


  • 0

#353 Сапсан

Сапсан

    Продвинутый участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 4102 сообщений
  • Место обитанияНебеса обетованные

Отправлено 17 November 2017 - 21:48

Зири, я нашла гимнастику для себя ленивой - бодифлэкс. Ниче не можу сказать про результаты пока и не могу понять насколько меня хватит. Что-то совсем я разленилась и в апатии.
  • 1

#354 Зириаэль

Зириаэль

    Викторианский чайник

  • Администраторы
  • 9739 сообщений
  • Место обитанияБуфет с резными ножками

Отправлено 18 November 2017 - 23:09

О! Бодифлекс, говорят, штука хорошая. Стретчинг тоже народ хвалит. И я видела девочек, которые занимаются - отличные результаты. Так что, мой респект и Бог в помощь. Машу!!!!!!
  • 2

#355 Сапсан

Сапсан

    Продвинутый участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 4102 сообщений
  • Место обитанияНебеса обетованные

Отправлено 19 November 2017 - 19:52

Стретчинг? Надо будет почитать ху ис ит)))
  • 0

#356 Сиренево-Полосатая

Сиренево-Полосатая

    Продвинутый участник

  • Пользователи
  • PipPip
  • 2068 сообщений

Отправлено 20 November 2017 - 18:13

Бодифлекс...мне лениво делать даже его :blush2:  :rofl: Пару тройку вдохов-выходов в день делаю для пуза.Ну что сказать...лень впереди меня родилась-это раз,второе-питание правильное все равно должно быть, и третье-мышцы ВНУТРИ хорошо подтягивает (не знаю что там с жиром,по мне видно,что не худышка),но внутри тоже иногда очень даже важно..В общем,рекомендую,ога!!!Только не фанатично (а то надоест быстро,такого результата как в книжке все равно фиг дождетесь...),но и не так как я))И еще,если астма там какая-нибудь-тож нельзя,плохо потом становится...ВОть :biggrin: И для гибкости бодифлекс замечательно,лучше чем те же самые упражнения без спец дыхания,в сто раз!!!Я ну оооочень ленивый человек,еще раз повторюсь,так бы мож и похудела еще))))))))))


  • 0





Темы с аналогичным тегами быстрее выше, дальше, спорт, красота, здоровье, диета, питание, физкультура, спортзал